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Interview with Adam, Sal and Justin from MindPump: Raw Fitness Truth

There are so many health and wellness podcasts to listen to out there. There is an abundance that it’s almost overwhelming.Well, look no further because I’ve got a great one for you.

Mind Pump Media!

I began listening to their podcast my senior year of college. They inform you about the realities of the health an fitness industry, types of workouts, and eating habits. They tend to have a guest on the podcast that is revolutionizing the fitness industry or an expert in a specific fitness/ health/wellness area. It’s not all just informative talk but they include some humor which makes the podcast very enjoyable. They add into the conversation their personal life which adds an authentic vibe and rawness, I love it!

On April 10th they held a meet and greet in Encinitas, California, which is near San Diego. I work in the OC so I drove down there right after work and it took me about an hour and half to get there. I was so exited. The meet and greet didn’t stat until 7:00 p.m. I arrived around 5:30 p.m. and I was so glad there wasn’t a line at all. I even had time to walk for a bit, grab something to eat and was still able to be the first one in line!

Meeting them was a great experience and I truly enjoy listening to their podcast. I wanted to meet them but also thought, “Wow, this is a great opportunity for me to interview them if they allow me to.” I approached Sal and Adam who were in front of me and I briefly told them that I was a college student in Radio/Television and would like to conduct a quick 5- minute interview with them if possible. They were so kind and immediately agreed. I was beyond grateful.

After the crowd settled in, they began with a quick Q&A with the crowd of fans that attended and then the meet and greet began. It got busy and lines were forming after each MindPump host. I waited until the very end which was around 11 p.m. to do the interview. I didn’t mind at all. I was tired and still had to drive an hour to get home but I was blessed to be able to obtain this opportunity.

Here is the link to the interview and video as well. I hope you enjoy. Tune in to their podcast and get informed!

SoundCloud: https://soundcloud.com/user-965609790-494445881/interview-with-mind-pump-hosts-sal-adam-justin-at-vuori

YouTube: https://youtu.be/IqwiDaZzMyY

MindPump Podcast: https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=954100822

Justin, I, Sal & Adam
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First Annual Women in Music and Media Event

Alejandra Salgado, May 19, 2018

Network, Network, Network. Go out and network! Networking is so important. It’s an opportunity for you to meet new people. To meet people who are at the places your future self wants to be. To learn, to grow and to expand your network. I know it’s daunting and scary but it’s going to benefit you in the long run. I try to go out and network but it’s not as easy. Some days I can easily wake up with and smile and meet people and other days I have to forces a smile but I still try. You got to give it a try.

I attended the first annual Success Circle: Women in Music & Media event, hosted by Ricci and Nikki from The Get Down Network. These ladies were amazing, check them out at, www.thegetdownnetwork.com. The panelists for this event were Ericka Coulter from Epic Records, Abby de la Rosa from The Real 92.3 and Cece Valencia from Power 106. They are all such empowering, motivating, and helpful souls. They provided insight about women working in the entertainment industry. They gave us, the audience, advice and allowed us to ask questions. Questions consisted of topics ranging from making a career with music, being foreign in the U.S.A and being in media, and “how to’s” on networking. They also shared their own experiences/stories.

I’m very thankful for Ricci and Nikki for hosting this event. I had the chance to talk to Cece from Power 106 and I got to know more about her career, goals, and I got to experience the presence of such a sweet soul. I got to share with her my goals, ambition, and doubts. As a Latina in the industry it was a great opportunity to meet someone who I can relate to in not only being a woman and a Latina but a passion for communication with people and positive change.

Please, check-out the panel discussion below. Take notes and go out and network. Cheer and happy networking!

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Entrevista con Marco Antonio Regil, Lucha por tus Dreams

May 26, 2018                                                                                            Marco and I

Marco & I at the 2017 OC Veg Fest

Alejandra Salgado

Sábado por la mañana llego al aeropuerto de Sacramento y estoy lista y contenta para ver a mi familia. En el momento exacto que abro la puerta hacia el coche de mi hermano, quien vino a recogerme, recibo una llamada de Camille. Camille es parte del equipo que se encargan de las relaciones publicas de Marco Antonio Regil. Fue un placer y un encanto hablar con Camille. Entrevistar a Marco fue grandioso, porque él es una persona positivo, humilde y inteligente. Tú, que estas leyendo esto, deseo que te haga útil esta entrevista para que luches por tus sueños, y creas en ti mismo.

Bueno Marco hemos aprendido mucho sobre ti, sobre tu carrera, un mexicano ejemplar, un activista de los animales, y un orador motivacional. ¿Qué es lo que te ayuda a seguir adelante con tanto bien?

Lo que pasa, al igual que tú, Así como tu estas siguiendo tu corazón y manifestando tus sueños, eso es lo que siempre he hecho en mi vida. Nunca me he dejado motivar por el dinero como prioridad. Obviamente como todos, nos gusta ganar dinero, pero no trabajo por el dinero, sino que sigo a mi corazón y el dinero viene como una consecuencia de hacer lo que hago. Entonces siempre cualquier conferencia que doy o campaña que hago o cualquier programa de televisión en que participo siempre estoy muy conectado a mi corazón y eso me hace muy feliz. Ya al hacer lo que amo, me divierto y lo disfruto mucho y esa es la clave.

 

¿Qué consejo le darías a una personal persiguiendo una carrera en televisión, ya sea conductor, reportero(a), periodista, etc.?

Pues mira, primero que nada, que no lo hagan por la fama. Hay gente que no mas se mete a esto por querer hacerse famosa y pues realmente esa motivación no te va a llevar muy lejos. Al final del día no es algo que viene de tu corazón, eso viene de la mente. Mas bien los invito a que busquen algo en su corazón y se pregunten: ¿Porque quiero trabajara para los medios? ¿Qué es lo que me importa? ¿Qué es lo que quiero comunicar? ¿Qué es lo me gustara quiero cambiar? Entonces, de ahí combaten eso, pensando con el corazón, y desde ahí se comunican. Porque cuando te comunicas con el corazón entonces tu mensaje tiene verdad. La gente se da cuenta cuando hablas con la verdad y a la gente no la engañas. Eso es lo mas importante. Conocerte bien, saber que te gusta, que te mueve, y dedicarte dentro de los medios de comunicaciones a una línea al contenido que realmente amas. Si te gusta la música, los deportes, el entretenimiento, la actuación, la dirección, lo que sea que vayas hacer que sea que algo que a tu niño/niña interior la haga feliz para que lo disfrutes mucho.

Me encanta tu podcast. El podcast motiva, alegre, y aprende uno al escucharte a ti y a tus invitados. ¿Cuándo iniciaste tu podcast, que era tu intención? ¿Ha sido igual a lo que esperabas o diferente?

Gracias, pues mira, yo el podcast lo hice justamente porque quiera hablar mas profundamente de cosas que no podía profundizar cada día en las entrevistas o en los programas de televisión o concursos que hacía. Con el podcast fue sencillamente las ganas de poder, ya que no puedo dar conferencias en todas partes o todos los lugares del mundo que yo quisiera ir. Con el podcast fue de tener una forma accesible y se quedara viviendo en las redes, la información para todos los que quieran escuchar. Y vamos muy bien, ya van más de 40 millones de downloads. Hicimos mas de 80 episodios y vamos a arrancar la tercera temporada. Así en la tercera temporada esperamos llegar a otro par de millones de downloads y tener muchos temas de crecimiento personales, temas psicológicos, temas de finanzas, temas de salud física, temas del activismo, los latinos, del voto y política. Vamos a ampliar más los temas y lo hago con todo el corazón. La razón que me motivo justamente fue porque yo quiera hacer un programa en donde podría hablar profundamente de los temas que siento que nuestra comunidad latina le hace falta, que no esta disponible profundamente en los medios de comunicación. A veces los patrocinadores mismos no te permiten que hables las cosas porque obviamente tienes que buscar ratings inmediatos y a veces no las tienes y tienes que hacer el anuncio más cortito. Así no podemos hablar tan profundamente porque la tele es así. Un programa de radio o internet te permite hacer eso. Sin embargo, el podcast, y ahora que estoy en Telemundo en Un Nuveo Dia, si estamos incluyendo cada vez más temas de desarrollo personal y opinados con diversión o entretenimiento. Así que tanto en Telemundo en Nuevo Dia, todas las mañanas como el podcast los invito a que me vean y me escuchen y también en redes sociales. Ahí compartimos herramientas de crecimiento personal y cosas divertidas. Tiene que tener la combinación para no aburrir la gente porque luego nadie te ve. Hay que divertir y informar.

 

El miedo a los fracasos es una gran razón en que mucha gente no lucha por sus sueños/objetivos. Obvio tu no has dejado que el miedo al fracaso te detenga. ¿Como cierras esas voces negativas para que no se interfieran con tus objetivos? 

Bueno pues, buena pregunta. Miedo al fracaso es eso, un miedo. El miedo viene de la mente, viene del ego. Miedo es una forma en que la mente quiere evitar que hagas el ridículo. Porque el miedo que mas hay es el miedo al ridículo, el miedo a la humillación pública. Hay que entender que el miedo viene de la mente y no es tu esencia. Esencia viene de tu corazón, tus sueños, tus ilusiones, entonces tu corazón no tiene miedo. Tu corazón dice, “Vamos a intentarlo y si no funciona pues lo intentamos de nuevo, aprendo, me levanto y me doy la vuelta, aprendo, y si tengo que intentarlo 100 veces, lo intento.” El puro intento me hace seguir y eso debe de ser la fuente guía que debes estar conectando el corazón. La mente hay que domesticarla, usarla, y reprogramarla para que este al servicio de ti y no tu al servicio a tu mente. La mente es la que tiene miedo. Esa es la diferencia de la gente que tiene éxito. No es que no tengan miedo, todos tenemos miedo. La diferencia es aprender a no hacerle caso al miedo. Pero hay que saber distinguir el miedo. Si vas a cruzar la calle y la mente te dice, que viene un camión, te va a matar, pues ese miedo hay que escucharlo porque es algo físico y real y pues obvio a que voltear y ver y tener cuidado. Y si la mente te dice no lo intentes porque qué, que tal si fracasamos. Ese miedo es algo que no tiene sentido y ilógica. No esta alineado con tu corazón.  Y pues si te equivocas pues te levantas y lo vuelves hacer. El fracaso no es seguir a tu corazón. El fracaso no es que te equivocas, o que pierdas dinero o que pierdas un partido o que no te vaya bien en la primera o en la segunda, esos no son fracasos. El fracaso es dejar de intentarlo y dejar de seguir a tu corazón.      

¿Qué consejo le darías un joven Marco Antonio Regil, cuando empezaste a luchar por tus sueños y tu carrera en la televisión?

Pues me diría que cuidara mi salud mas y aprendiera a trabajar en equipo. Porque cuando yo empecé pues lo que sabia hacer como mucha gente es trabajar duro. Y cuando estás solo, trabajando duro se desgasta muchos tu salud y mente y yo me descuide mucho físicamente por los años. También a cuidarme y a quererme. A comer bien y a dormir mejor a no estresarme tanto por las cosas, a manejar mis emociones y mi mente. Me hubiera encantado a ver aprendido como meditar desde niño y que es importante a salir a caminar y estar con los amigos. Yo era como, workaholic, y siempre trabajando, trabajando, y trabajando. Y no entendía que la vida tenia que tener un balance. Entonces si yo pudiera decirme en tiempo atrás a mí mismo, me diría que luche por mis sueños, pero a trabajar en equipo y fluir con la vida. Así echándolo todas las ganas, pero no destruirte a ti mismo en el camino de lograr tus sueños. La vida tiene que tener un balance y hay que saber como encontrarlo. Ahora esta generación tiene mas conciencia de que hay que disfrutar la vida y que el dinero no es todo y el éxito no es todo. Hay que también saber disfrutar y trabajar con mucho corazón, pero con inteligencia para no estar trabajando 14 horas al día para salir adelante.

¡Gracias por leer! Hay que escuchar los consejos que nos dan los que ya han pasado lo que nosotros emos pasado o los que tienen más experiencia con la vida. Gracias por leer esto y espero volver a atráelos a mi blog. Dejen comentarios, preguntas o sugerencias en los comentarios abajo. O mándenme un correo electrónico @ asalgadopantoja@yahoo.com

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Women in Maritime

March 08, 2018                                                                                           By: Alejandra Salgado

Good evening all!

On Tuesday evening, I had the pleasure of interviewing Eloisa Sanchez, a woman in the Maritime industry. She grew up in Wilmington, California, the heart of the harbor! While in high school she was part of SRLA, Student’s Run LA. This is a great program for the youth of LA, in which they train for the LA marathon. How cool is that?! Eloisa has ran two LA marathons, I mean come on, not anyone can do that. In the year 2013, she went off to college up in Northern California to attend the California Maritime Academy also known as, CMA. CMA is part of the State University System with a focus in the maritime industry. Growing up, Eloisa, got first hand exposure of the ports, containers and international transportation. That is how she came to decided to earn her Bachelor’s in International Business and Logistics.She now works for APL (American Presidential Lines) which is part of the top ten shipping companies in the worlds. She is a first-generation college grad and is a role model to her siblings and many nieces and nephews.

Aside from her professional background in the maritime industry, she is a lover and expert of make-up. If you ever need advice on skin-care and make-up she, is your go-to girl on that. Make-up serves as a creative outlet for her. Your face is your canvas and you decide what you want to do. Everyone is different.

I hope she serves to you as an inspiration.

Check out the full interview! Enjoy 🙂

Make sure to tune into my show on Tuesday’s at 7:00pm PT @ KLBC. Listen for free at http://www.radiofreeamerica.com/station/klbc or http://www.radioflag.com

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Interview with Mona Najib

Charlas con Jana Interview @ 7pm at KLBC (www.klbc.org)

   Mona Najib                                  CRED_+VISUAL+THOUGHT   Image Credit: VISUAL THOUGHT

Today, I had the amazing pleasure of interviewing upcoming artist, Mona Najib. Not only is she talented but is kind, down to earth, and inspirational. She is from Upsala, Sweden with a Moroccan background. She went from soccer, teaching, to pursuing her singing career. She currently resides in Los Angeles and has released two singles, Limbo and Howlin. Check her out at http://www.monanajib.com

The topic of the day was, “Fears = Dream Killers, Let Go.” Our interview blended well with the interview and Mona touched on the basis of making dreams a reality and taking that first step. It’s easier said than done but working towards our dreams/goals/objectives and more is possible. Yes You Can!

Listen to full show and interview at http://www.radiofreeamerica.com/station/klbc and look for my show, “Charlas con Jana.”

 

 

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Pa’ Delante

Estaba hablando por telefono con mi papa y le contaba de mi busqueda de trabajos y que me citaron para una entrevista para este viernes. El mi dice que si miro que me convenga pues que bien pero si no, no hay prisa. Queire que busque algo que me convenga y que valga la pena. Alcabo que tengo 2/3 meses de trabajo seguro por el momento. En eso yo le digo que me preocupa que se llegue el mes de Marzo y yo sin trabajo. Lo que me contesta mi papa fue fascinante y una realizacion que me puso a pensar. Mi dice, “Ah de eso no te preucupes. Tu tienes papeles, tienes educasion. Eso no es de preocuparse. Peores momentos hay y eso no es nada. Ah eso no es nada Ales, hay se acomoda uno y eso no es de que preocuparse. Aveses son las simples palabre de tu papa que te ayudan a ver las cosas en otra perspectiva.

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Interview with Latina Comedian, Cristela Alonzo

December 27, 2017 By: Alejandra Salgado

     I’ve been into comedy ever since I started watching George Lopez, when I was about 10 years old. Comedy brings people together and laughing makes you feel good. I love the feeling of your stomach being in a bit of pain after laughing so hard. Laughing so hard thatyour jaw becomes tired is also a great feeling. I’ve always wanted to go out to a comedy show and enjoy an evening of laughter. My first comedy show was at the Comedy and Magic Club in Hermosa Beach, California. I went with my best friend to see Cristela Alonzo. Cristela Alonzo is hilarious. She is a Mexican comedian, whom I can relate to and that doesn’t happen often. I mean come on! How many Latina comedians are out there? She’s from Texas and her story of struggle is very motivating. I share her feelings of wanting to be the best of what we can be and honoring the sacrifices our families have made. Growing up we want to be successful in our own terms to add value towards the struggles our families have had to endure as immigrants in America. It’s not easy but all worth it at the end. I feel happy, that not only did I have the chance to take a picture with her but, had a quick one-minute interview with her. Here is the video and I hope you all enjoy.

      Let me know what you think of the video. What is your greatest accomplishment in life? And what motivated you to keep going and not to give up? Let me know in the comment section below and keep up the awesomeness of being you!

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Expect the Unexpected

By: Alejandra Salgado   December 01, 2017 @ 4:39PM

Well, the expected unexpected occurred today.

Not only is it Friday but it’s the first of December. I love first days of the months. The day feels like a new year. It’s a reminder of a new month to make better choices and another reminder of how fast times goes by. I wake up in the morning and I’m automatically in a good mood. That mentality of a new month was setting in already. Not only that, but it was finally the month of December. The month of holidays, spending time with family, lots of food and all the festivities involved. These are some of the things that make this month special. In addition, it is the last month of the year and slowly welcoming in a new year.

Worked proceeded as normal. Gale brought in the “morning bombs,” which is what he calls donuts. He brings us donuts every Friday. It’s become such a habit that we all wait for him in anticipation to have a piece of that fried American typical breakfast.

For lunch my operations (ops) team and I headed out to a Christmas Party. Our partners we make business with called, Camelot, invited us for an “Ugly Sweater Party.” I didn’t participate in the holiday spirit of wearing an ugly sweater. The food was delicious! I had a salad, mac n’ cheese, mashed potatoes, cornbread and coleslaw. For desert I had brownies and a mini cupcake. It was nice and I won a prize from one of their raffles! It consisted of hummus dip, crackers, apple cider, chocolates and other goodies.

We headed back to the office and we had two special guests from the Germany office. They were two gentleman who are the head supervisions of the whole North American region. I immediately felt the tension. We all gave each other worried looks. A look that made you feel that something was going on. Minutes passed and the tension, stress, and confusion started building up slowing. My heart was racing and I was anxious to know why we had these special guests at our office. Then, the director of sales asked us to head over to his office. I walked to his office alongside my three other co-workers. We looked at each-other and our faces read a mix of a little fear and expecting the already bad news.

The regional manager of sales for RNA (Regional North America) started with, “Well I have unfortunate news..” Immediately, we knew what was coming. He mentioned our positions were going to be impacted due to the merger, that this had nothing to do with our job performance, and we would soon be receiving a packet with information on how to proceed and the options we will have. I saw this coming but it was a complete shock. As we walked out I grabbed my phone, walked out of the office and proceeded to call my best friend. I cried and explained to her everything that happened and she listened and offered supportive advice.

I’d be lying if I said  I wasn’t expecting these bad news but I was still in shock. The whole week we heard rumors and a memo from the board of directors left us feeling concerned. As I’m typing this I’ve had some time to process the news, cry and think positive thoughts. I am a firm believer that things happen for a reason and sometimes blessings work in disguise. At the moment I don’t know why or where this will lead me but I’d like to think and have faith that good things will happen. Time will tell and for now I will smile and focus on the things I have control over. I have control over how I spend my time, some of my thoughts and learning. Read and writing is helping me release stress and I want to continue to do more of it. We may fall at times but the important thing is to get right back up.

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Conviviendo en Familia ~ The Family Gathering

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Hay ya ya, llegaron las fiestas y reuniones familiares durante las festividades del mes de Noviembre, Diciembre y Enero. ?Y que es la pregunta mas común que nosotras las mujeres siempre nos preguntan? Y el novio? Subiste de peso, verdad? Ja ja esto es típico. Por que la urgencia de que tengamos novio? A los hombres también les ocurre cierto incidente pero creo que a las mujeres les pasa mas seguido. Hay que mantener la calma y no dejar que ciertos comentario ni preguntas nos afecten negativamente. La mayoría del tiempo no tiene malas intenciones nuestros familiares al preguntarnos tales preguntas. Debemos de educarlos y hacerle saber que hay mejores cosas importantes en la vida que tener novio. Que al tener novio o no, no nos define como persona. ¡No se me agoten! La felicidad es por dentro. ¡Enserio! No es una frase que lo usamos los que estamos solo si no que es la pura verdad. ¿Como piensas que puedes ser feliz con alguien cuando no eres feliz contigo misma? Claro si se puede, pero ese tipo de felicidad no va a durar. Déjenme saber que tipo de comentarios o preguntas siempre les hacen familiares o amigos durante esta temporada de festividades. Que estén bien y que Dios o a quien le tengan fe, los sigas bendiciendo y llenando de bendiciones.

 

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